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運動健身

總是全身無力提不起勁?小心愈累愈胖啊! 編輯 / 凱西蕭

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總是全身無力提不起勁?小心愈累愈胖啊!

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人體是很精密且複雜的生物,你的胖或瘦是沒辦法單用攝取或消耗的卡洛里來計算的,據醫師在門診中的經驗,最常見的肥胖居然是因為過於疲勞,為什麼疲勞會致胖呢?這是人體分泌的壓力賀爾蒙所造成,當你的壓力愈大,你的身體愈容易儲存脂肪,還會提升食欲。 

 

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    覺得自己一肚子油?這兩個東西可以幫你去油消脂不變胖

 

聽起來很恐怖是嗎?其實這些都是源自於動物的求生本能,要靠著吃多喝多儲存脂肪來對抗外在壓力。所以如果你察覺自己有壓力山大的問題,試著為自己找出適合的紓壓之道,不管是三不五時泡個澡、上山下海玩Outdoor或者只是偶爾在家小酌、泡Bar,甚至去美髮沙龍給人洗頭按摩,小小的累積都能夠降低壓力為你的身材帶來的影響。 

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    天天熬夜 到底會變成大胖子還是皮包骨?

 

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